Реально ли питаться месяц на 5 тысяч рублей?

Реально ли питаться месяц на 5 тысяч рублей?   экономия Покупки Личные финансы

Можно ли прожить с таким бюджетом на еду?

В теории, да. По данным Росстата, стоимость условного (минимального) набора продуктов питания на одного человека в России в июле 2019 года составила 4 311,73 рубля. В Санкт-Петербурге – 5 192,96 рубля, а в Москве – 5 325,56 рубля.

Эта корзина состоит из 33 наименовай продуктов, в их числе мясо, курица, мороженая рыба, сельд солёная, масло сливочное и подсолнечное, яйца, молоко, сметана, творог, сыры, мука, сахар, хлеб, рис, пшено, горох, вермишель, картофель, морковь, капуста, огурцы, лук, яблоки, чай, печенье.


На практике тоже.

Вспомните ваши студенческие годы, когда вы жили в общежитии.

Я что-то не помню шикарных обедов. Доходы первые 2 курса были более чем скромными, поскольку нужно было учиться на очном, где профессора отмечали присутствие на занятиях. Поэтому трудится на строительстве (я там подрабатывал) приходилось ночью. И доходы были явно меньше (по тем временам). Потом уже договорился с деканатом и вышел на полную ставку в отделе внешнеэкономической деятельности. И даже успевал выполнять обязанности зам. президента AISEC по внешнеэкономическим связям.

В прошлом ноябре я решила провести редакционный эксперимент и попробовала месяц прожить на прожиточный минимум. Вот эта статья.

Мне приходилось экономить на всём, в том числе на еде. Всего за месяц я потратила на питание 5647 ₽ (из них: 2415 ₽ — на покупку продуктов, 1635 ₽ — на еду в кафе, 1597 ₽ — на обеды в столовой на работе). Как видите, я могла бы сэкономить ещё больше, если бы не сходила пару раз в кафе с друзьями и носила бы на работу больше обедов из дома.

Я старалась покупать продукты подешевле (например, завтракала йогуртом за 17 ₽). К концу месяца, когда моя экономия приблизилась к экстремальной, большая часть моего рациона состояла из макарон, гречки, картофеля и разнообразного вида курицы и яиц. Это дешёвые и довольно сытные продукты. В целях экономии можно также отказаться от красного мяса и сладкого — говорят, это всё равно вредно для здоровья.

Так что, в целом, уложиться в 5 тысяч можно. Но грустно. И лучше так не делать — а если не хватает денег, искать возможности для дополнительного заработка.

Надо будет тоже поставить такой эксперимент ради интереса 🙂

Рацион. Крупы (гречневая крупа, перловая крупа), медленные углеводы для поддержания гликемического индекса в течение дня — цена не выше 40 руб. за кг. Грудка куринная на пару со специями для натурального белка для мышц — цена не выше 250 руб. за кг. Супы не особо люблю, но можно делать французский луковый, только прованские травы дорогие, так что исключаем. Мучное исключаем. Сладкое исключаем. И то и другое вредно для здоровья. Чаи и кофе тоже исключаем, только покупная вода 1,5-2 руб. за литр. Из фруктов (источник фруктозы для мозга) — яблоки как самые вкусные и более низкие по цене. По сезону салаты из помидоров, огурцов, зелени (для пополнения витаминов). Можно еще мороковкой хрустеть, если жор нападет. Или капусту морскую соломкой потягивать для пополнения естественного йода (пригодится для иммунитета). Еду носим на работу. С клиентами заказывать только минеральную воду на встречах. По идее за счет такого рациона можно снизить калории в день и жить долго и здорово. Меньше 5 000 руб. в месяц по идее можно уложиться и здоровье улучшить 🙂

© Источник

Реально ли питаться месяц на 5 тысяч рублей?   экономия Покупки Личные финансы

Поделитесь с друзьями!

Читайте также

Можно ли вернуть подарочную карту в магазин и получить деньги? Есть подарочная карта одной сети, но в магазине ничего не нравится. Можно ли вернуть карту и забрать деньги? Нужен ли чек о покупке карты или можно бе...
Могут ли сэкономленные 100 ₽ в день изменить жизнь молодой семьи? Если в день откладывать 100 ₽, то через месяц накопятся уже 3 тысячи ₽. Можно положить их в банк под 7% годовых с капитализацией и пр...
Стоит ли пенсионеру открывать ИИС? Добрый день, уважаемые читатели Проекта! 👍 Хороший вопрос про ИИС для пенсионеров! К своему удивлению, я обнаружил, что лишь ...
Почему при возврате товара деньги возвращают только на карту, по которой была оплата?... Порядок возврата денежных средств покупателю при возврате им товара, ранее оплаченного с использованием банковской карты, определяется...
Какой самый бесполезный финансовый совет вы слышали? #Коломна «Заправляйся на заправке, где самый дешёвый бензин». Пока до этой заправки доедешь, бензина потратишь больше, чем сэкономишь на цене. Не факт, ч...
Можно ли притянуть к себе деньги? Знаете, я всегда поражался, сколько людей покупают за большие деньги у людей, закончивших строительный институт, курсы на тему денежн...
Досрочно погашать ипотеку или инвестировать? Если вы гарантированно на инвестициях сможете заработать больше, чем ставка по ипотеке, то стоит этим заняться. Если нет, то будет риск. Например, с...
В какие бумаги инвестирует Уоррен Баффет? В соответствии с федеральным законодательством США, такие крупные инвесторы, как Баффетт, которые инвестируют через собственные фонды, обязаны раскр...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *